Günlük yaşamın telaşı, ilişkilerde yaşanan anlaşmazlıklar ve iç dünyamızda yankılanan acımasız özeleştiriler çoğu zaman kalbimizi katılaştırır. Trafikte yolumuzu kesen bir sürücüye, beklentilerimizi karşılamayan bir dosta…
Sabahın ilk ışıklarında gözlerinizi açtığınızda, günün koşuşturmacasına kapılmadan önce kendinize birkaç dakika ayırdığınızı hayal edin. İşte meditasyon tam da bu: ne kadar yoğun bir hayat…
Her insan hayatta karşılaştığı problemlerle başa çıkmaya çalışır. Problemlerin yerini huzurun alması için bir takım yöntemlere başvurabilirler. Meditasyon ve yoga günümüzde stres azaltma konusunda bilinen…
Meditasyonun, bütünsel sağlığımıza faydaları ve tamamlayıcı tıp anlayışında önemli bir rol üstlenerek uygulanmakta olan tedavileri desteklediği, bilimsel araştırmalarla da gösterilmiştir. Bu tür çalışmalar tüm Dünya’da…