Nefes; hayatı bilince bağlayan fiziksel bedenle düşünceleri birleştiren bir köprü vazifesi görür. Nefes hayatın temel kaynağı, meditasyon ruhunuzun besini, yoga ise fiziksel olarak dayanaklı ve güçlü olmanızın anahtarı olarak size verilmiş mucizelerdir.

Peki nedir bu doğru nefes? Hepimiz yaşamak için nefes alıyoruz ancak gerçekten doğru nefes alıyor muyuz? Bilinçli alınan nefes nedir peki? İç güdüsel olarak hayatta kalmak için alınan nefes sizce doğru nefes mi?

İşte bu yolculukta doğru nefes, meditasyon, yoga ve mindfulness gibi başlıklar altında daha sağlıklı ve mutlu bir yaşama nasıl kavuşacağımızı öğreneceğiz. Farklı pratikleri, bize yol gösterecek yazıları ve öğretici videoları paylaşacağız. Birlikte doğru nefes alacağız, meditasyon ile kendimizi tanıyacağız, yoga ile bedenimizi besleyeceğiz ve mindfulness ile de bilinçli farkındalığımızı artıracağız.

Blog Yazıları

• 
  Ekolojik Cam Temizleyici31 Ocak 2021
  Dünyamızın hızla kirlendiği bu süreçte bizlere düşen küçük büyük demeden bu çevre…
• 
  Meditasyonun Faydaları17 Ocak 2021
  Meditasyonun, bütünsel sağlığımıza faydaları ve tamamlayıcı tıp anlayışında önemli bir rol üstlenerek…
• 
  Anahtar Kelimeler1 Aralık 2020
  İnanmak, kalpten istemek ve frekansa uyumlanmak, anahtar kelimeler. Bu anahtar kelimeleri doğru kullanabilmeyi seçiyorum.
• 
  Yaşamak19 Kasım 2020
  “Gezin, görün, keşfedin, başkalarıyla ilgilenin, okuyun, sevin. Bunları dolu dolu yapın ki…
• 
  Nedir İnsan?7 Kasım 2020
  Nedir insan? Niçindir? Nedendir? Neyi temsil ediyor? Niyedir? Ne yapmalı, ne yapmamalıdır?…
• 
  Eklem Yogası Nedir? Faydaları Nelerdir?28 Ekim 2020
  Eklem Yogası özellikle hareketli eklemlerin hayati fonksiyonlarının ve kıkırdak sağlığının korunmasında çok…
• 
  Çocuk Yogası Nedir? Faydaları Nelerdir?20 Ekim 2020
  Birçok insan belki yoganın yetişkinlere özel bir aktivite olduğuna inanıyordur. Oysa uzmanlara…
• 
  Ünlü İsimlerden Özlü Sözler8 Ekim 2020
  Tarihteki önemli kişilerden hayatınıza dokunacak özlü sözler… Kimseyle hiçbir konuda yarış halinde…

Asanalar

• 
  Utthita Trikonasana #2 – Zayıflamaya Yardımcı Asanalar14 Şubat 2021
  Utthita Trikonasana (Extended Triangle Pose) – Genişletilmiş üçgen duruşu; Sanskrit dilinde “Utthita…
• 
  Utkata Konasana #1 – Zayıflamaya Yardımcı Asanalar29 Nisan 2020
  Bu yazımızda zayıflamaya yardımcı asanalar serimizin ilki Utkata Konasana / Goddess Pose’yi…
• 
  Daha iyi bir uyku için Yoga – #4 Baddha Konasana18 Nisan 2020
  Depresyon, stres ve yorgunluğa faydalı bir diğer asana, “Kelebek Pozu”, bağlı açı…
• 
  Daha iyi bir uyku için Yoga – #3 Parivrtta Sukhasana16 Nisan 2020
  Parivrtta Sukhasana (The Twistted Easy Pose) stresli bir günün sonunda ve uymadan…
• 
  Daha iyi bir uyku için Yoga – #2 Gomukhasana25 Ocak 2020
  Daha kaliteli bir uyku için uygulayabileceğiniz ikinci asanamız Gomukhasana olarak sizlerle paylaşıyoruz.…
• 
  Daha iyi bir uyku için Yoga – #1 Balasana11 Kasım 2019
  Daha iyi bir uyku için Yoga serimizde birinci asanamız Balasana. Günümüz şehirli…