Menü Kapat

Nefes; hayatı bilince bağlayan fiziksel bedenle düşünceleri birleştiren bir köprü vazifesi görür. Nefes hayatın temel kaynağı, meditasyon ruhunuzun besini, yoga ise fiziksel olarak dayanaklı ve güçlü olmanızın anahtarı olarak size verilmiş mucizelerdir.

Peki nedir bu doğru nefes? Hepimiz yaşamak için nefes alıyoruz ancak gerçekten doğru nefes alıyor muyuz? Bilinçli alınan nefes nedir peki? İç güdüsel olarak hayatta kalmak için alınan nefes sizce doğru nefes mi?

İşte bu yolculukta doğru nefes, meditasyon, yoga ve mindfulness gibi başlıklar altında daha sağlıklı ve mutlu bir yaşama nasıl kavuşacağımızı öğreneceğiz. Farklı pratikleri, bize yol gösterecek yazıları ve öğretici videoları paylaşacağız. Birlikte doğru nefes alacağız, meditasyon ile kendimizi tanıyacağız, yoga ile bedenimizi besleyeceğiz ve mindfulness ile de bilinçli farkındalığımızı artıracağız.

Blog Yazıları

  • Ekolojik Cam Temizleyici
    Dünyamızın hızla kirlendiği bu süreçte bizlere düşen küçük büyük demeden bu çevre…
  • Meditasyonun Faydaları
    Meditasyonun, bütünsel sağlığımıza faydaları ve tamamlayıcı tıp anlayışında önemli bir rol üstlenerek…
  • Anahtar Kelimeler
    İnanmak, kalpten istemek ve frekansa uyumlanmak, anahtar kelimeler. Bu anahtar kelimeleri doğru kullanabilmeyi seçiyorum.
  • Yaşamak
    “Gezin, görün, keşfedin, başkalarıyla ilgilenin, okuyun, sevin. Bunları dolu dolu yapın ki…
  • Nedir İnsan?
    Nedir insan? Niçindir? Nedendir? Neyi temsil ediyor? Niyedir? Ne yapmalı, ne yapmamalıdır?…
  • Eklem Yogası Nedir? Faydaları Nelerdir?
    Eklem Yogası özellikle hareketli eklemlerin hayati fonksiyonlarının ve kıkırdak sağlığının korunmasında çok…
  • Çocuk Yogası Nedir? Faydaları Nelerdir?
    Birçok insan belki yoganın yetişkinlere özel bir aktivite olduğuna inanıyordur. Oysa uzmanlara…
  • Ünlü İsimlerden Özlü Sözler
    Tarihteki önemli kişilerden hayatınıza dokunacak özlü sözler… Kimseyle hiçbir konuda yarış halinde…

Asanalar

“Nefes aldığınızda, Tanrı’dan güç alırsınız. Verdiğiniz nefes ise dünyaya sunduğunuz hizmeti temsil eder.”


B.K.S İyengar, Yoga Eğitmeni – İyengar Yoga Kurucusu

Doğru Nefes Youtube Kanalı

Meditasyon | Nefes | Yoga üzerine sizler için hazırladığımız videolarımız için youtube kanalımızı ziyaret edebilirsiniz.