Nefes, yoga, meditasyon ve mindfulness; bedenimizi, düşüncelerimizi ve günlük yaşam deneyimlerimizi daha yakından gözlemlememize yardımcı olabilecek farklı uygulama ve yaklaşımlardır.

Dogrunefes.com’da nefes, yoga, meditasyon, mindfulness, doğal yaşam konularında anlaşılır ve uygulanabilir içerikler hazırlıyoruz. Rukiye Çamlıyer; nefes, yoga ve meditasyon üzerine yazarken, Onur Çamlıyer; mindfulness, doğal yaşam ve ekoloji konularında içerikler hazırlıyor.

Amacımız, okuyuculara günlük yaşamlarında yararlanabilecekleri bilgiler, pratik öneriler ve farklı bakış açıları sunmak; sağlık ve bilimle ilişkili konularda ise mevcut araştırmaların kapsamını ve sınırlarını dikkate almaktır.

Bütüne…

Utthita Trikonasana: Üçgen Duruşu Nasıl Yapılır? Adım Adım Yoga Rehberi

Utthita Trikonasana, yoga pratiğinde yaygın olarak kullanılan ayakta duruşlardan biridir….

Devamı için…

Utkata Konasana: Tanrıça Duruşu Nasıl Yapılır? Yeni Başlayanlar İçin Rehber

Utkata Konasana, yoga pratiğinde sık kullanılan ayakta duruşlardan biridir. Sanskritçe…

Devamı için…

Gomukhasana Nasıl Yapılır? İnek Yüzü Duruşu İçin Uygulama Rehberi

Gomukhasana, Türkçede genellikle İnek Yüzü Duruşu olarak adlandırılan, oturarak uygulanan…

Devamı için…

Balasana Nasıl Yapılır? Çocuk Pozu İçin Uygulama ve Rahatlama Rehberi

Balasana (Çocuk Pozu), yoga pratiğinde dinlenme ve bedeni sakin bir…

Devamı için…