Nefes; hayatı öz bilince bağlayan fiziksel beden ile varlığımızı birleştiren bir köprü vazifesi görür. Nefes, bedenimizin temel enerji kaynağı, meditasyon ruhumuzun besini, yoga ise bedensel, zihinsel ve ruhsal bütünlük içinde dayanıklı ve güçlü olmanın anahtarı olarak bize sunulmuş mucizelerdir.

Peki nedir bu doğru nefes? Hepimiz yaşamak için nefes alıyoruz, ancak gerçekten doğru nefes alıyor muyuz? Bilinçli alınan nefes nedir peki? İç güdüsel olarak hayatta kalmak için alınan nefes sizce doğru nefes mi?

İşte bu yolculukta doğru nefes, meditasyon, yoga ve mindfulness gibi başlıklar altında daha sağlıklı ve mutlu bir yaşama nasıl kavuşacağımızı birlikte öğreneceğiz. Farklı pratikleri, bize yol gösterecek yazıları ve öğretici videoları paylaşacağız. Birlikte doğru nefes alacağız, meditasyon ile kendimizi tanıyacağız, yoga ile bedenimizi besleyeceğiz ve mindfulness ile de bilinçli farkındalığımızı artıracağız. Ekolojik hayat bilgisi ile “bütüne” hepimize, en doğal iyilikleri ve uygulamaların yanında bilimsel çalışmaları paylaşacağız.

Bütüne…

“Nefes aldığınızda, Tanrı’dan güç alırsınız. Verdiğiniz nefes ise dünyaya sunduğunuz hizmeti temsil eder.”

B.K.S İyengar, Yoga Eğitmeni – İyengar Yoga Kurucusu