Nefes; hayatı bilince bağlayan fiziksel bedenle düşünceleri birleştiren bir köprü vazifesi görür. Nefes hayatın temel kaynağı, meditasyon ruhunuzun besini, yoga ise fiziksel olarak dayanaklı ve güçlü olmanızın anahtarı olarak size verilmiş mucizelerdir.
Peki nedir bu doğru nefes? Hepimiz yaşamak için nefes alıyoruz ancak gerçekten doğru nefes alıyor muyuz? Bilinçli alınan nefes nedir peki? İç güdüsel olarak hayatta kalmak için alınan nefes sizce doğru nefes mi?
İşte bu yolculukta doğru nefes, meditasyon, yoga ve mindfulness gibi başlıklar altında daha sağlıklı ve mutlu bir yaşama nasıl kavuşacağımızı öğreneceğiz. Farklı pratikleri, bize yol gösterecek yazıları ve öğretici videoları paylaşacağız. Birlikte doğru nefes alacağız, meditasyon ile kendimizi tanıyacağız, yoga ile bedenimizi besleyeceğiz ve mindfulness ile de bilinçli farkındalığımızı artıracağız.
Yoga Yazıları
Utkata Konasana #1 – Zayıflamaya Yardımcı Asanalar
Daha iyi bir uyku için Yoga – #4 Baddha Konasana
Daha iyi bir uyku için Yoga – #3 Parivrtta Sukhasana
Daha iyi bir uyku için Yoga – #2 Gomukhasana
Daha iyi bir uyku için Yoga – #1 Balasana
Blog Yazıları
Meditasyon, Yoga ve Nefes ile ilgili blog yazılarımız.
Uluslararası Yoga Günü 2020
Kaşık Kaldırma – Yüz Egzersizleri
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek için Yoga
Semboller ve Anlamları
Yogayı Hayatınıza Dahil Etmeniz için 14 sebep
Yoga ile İlgili Okunması Gereken Yoga Kitapları
Özlü Sözler
“Nefes aldığınızda, Tanrı’dan güç alırsınız. Verdiğiniz nefes ise dünyaya sunduğunuz hizmeti temsil eder.”
Doğru Nefes Youtube Kanalı
Meditasyon | Nefes | Yoga üzerine sizler için hazırladığımız videolarımız için youtube kanalımızı ziyaret edebilirsiniz.