19 Kasım’da Plüton Kova burcuna geçiyor ve bu astronomik olay, önümüzdeki yıllarda dünya ve bireyler üzerinde derin etkiler yaratacak. Plüton’un burç değiştirmesi, ortalama olarak her…
Günlük hayatın telaşesi içinde zihnimiz çoğu zaman ya geçmişin izlerini taşır ya da geleceğin belirsizliklerine takılır. Ancak bu süreçte gözden kaçırdığımız çok önemli bir şey…
Öz Disiplin Nedir? Öz disiplin; bireyin kendisine koyduğu hedeflere ulaşmak ve sorumluluklarını yerine getirmek için, dışarıdan bir zorlama veya baskı olmaksızın kendi kendini motive etme…
Sırt ve bel ağrısı çekenlere başlangıç seviyesi için önerdiğimiz 10 adımlık pilates egzersizleri sizlerle paylaşıyoruz; 1. Yüzüstü Uzanan Kedi Pozu (Swan Dive): Yüzüstü uzanın, ellerinizi omuz…
Lordoz, lomber vertebralarda (bel) abartılı bir eğrilik olması durumudur. Bu durum, başı desteklemek için omurgaya aşırı baskı yapılmasına ve dolayısıyla kronik ağrılara neden olur. Üst…
Her insan hayatta karşılaştığı problemlerle başa çıkmaya çalışır. Problemlerin yerini huzurun alması için bir takım yöntemlere başvurabilirler. Meditasyon ve yoga günümüzde stres azaltma konusunda bilinen…
Nörolojik durumdan kaynaklanan akut migren atakları, mide bulantısı, kusma, yüzde kızarma, solgunluk ve ishal gibi semptomlara neden olabilir. Bunun sonucunda yaşam kaliteniz sıklıkla düşebilir. Migren;…
Yavaş ve sabit nefesler aldığınızda, beyniniz her şeyin yolunda olduğu mesajını alarak parasempatik sistemi uyarır ve gevşeme tepkisini etkinleştirir.
Kıdemli (yaş almış) Yoginiler Daha Fazla Kortikal Kalınlığa Sahiptir; Yaş almış kıdemli kadın yoga uygulayıcıları, sol prefrontal kortekste daha fazla kortikal kalınlığa sahiptir, bu da…
Bölüm: 1 Vagus Siniri veya nervus vagus onuncu kranial (kafa) siniridir. Çeşitli özelliklerde getiren (afferent) ve götüren (efferent) lifler içerir. Kafatasından çıktıktan sonra dil kökü, farinks (yutak), larinks (gırtlak), trakea, özefagus (yemek borusu), kalp ve akciğer gibi torasik organlar, mide, karaciğer, bağırsaklar gibi abdominal organlara dallar verir. Efferent lifleri parasempatik…