Ana Sayfa

Nefes; hayatı bilince bağlayan fiziksel bedenle düşünceleri birleştiren bir köprü vazifesi görür. Nefes hayatın temel kaynağı, meditasyon ruhunuzun besini, yoga ise fiziksel olarak dayanaklı ve güçlü olmanızın anahtarı olarak size verilmiş mucizelerdir.

Nefes

Burundan alınıp yine burundan verilen havanın, akciğerlerimizi 5 saniyede doldurup şişirerek, 7 saniyede boşaltmasıyla gerçekleşir. Yetişkin biri için; bir tam nefes 12 saniyede tamamlanır.

Yoga

Dayanıklılık ve esneklik ile hareket ve durağanlık arasındaki yolculukta dengeli bir eşitliktir. Bedenimizin zihnimizle ve zihnin de ruhumuzla birlik ve tek oluşudur.

Meditasyon

Dışarıdan, özümüze zihnimizin gözlemidir. Tıpkı bir ağacın sağlıklı ve enerji dolu olunca çiçekler açması gibidir. Zihnimizin ve sezgisel bilincimizin dinamik denge halidir.

Blog Yazıları

Meditasyon, Yoga ve Nefes ile ilgili blog yazılarımız.

2020 Yoga Festivalleri

2020 Yoga Festivalleri

2020 Yoga Festivalleri nerede ve ne zaman yapılacak? İşte bu yazımızda sizlerle bu bilgileri paylaşmak istedik. Festival denince akla yerelden başlayan ve her yıl tekrarlanarak…
Yazının devamı..
“Nefes aldığınızda, Tanrı’dan güç alırsınız. Verdiğiniz nefes ise dünyaya sunduğunuz hizmeti temsil eder.”
B.K.S İyengar, Yoga Eğitmeni – İyengar Yoga Kurucusu
Başa dön