Her insan hayatta karşılaştığı problemlerle başa çıkmaya çalışır. Problemlerin yerini huzurun alması için bir takım yöntemlere başvurabilirler. Meditasyon ve yoga günümüzde stres azaltma konusunda bilinen…
Nörolojik durumdan kaynaklanan akut migren atakları, mide bulantısı, kusma, yüzde kızarma, solgunluk ve ishal gibi semptomlara neden olabilir. Bunun sonucunda yaşam kaliteniz sıklıkla düşebilir. Migren;…
Yavaş ve sabit nefesler aldığınızda, beyniniz her şeyin yolunda olduğu mesajını alarak parasempatik sistemi uyarır ve gevşeme tepkisini etkinleştirir.
Kıdemli (yaş almış) Yoginiler Daha Fazla Kortikal Kalınlığa Sahiptir; Yaş almış kıdemli kadın yoga uygulayıcıları, sol prefrontal kortekste daha fazla kortikal kalınlığa sahiptir, bu da…
ORIGINAL RESEARCH article Front. Physiol., 31 May 2022 31 Mayıs 2022 tarihinde Frontiers dergisinde, “Kardiyometabolik sağlıkta Sirkadiyen Ritmi ve Egzersiz” konulu yayınlanmış bilimsel bir araştırmada…
Öz saygı; bireyin hem değerli hem yeterli olduğunu hissetmesidir. Sevmeye ve sevilmeye layık olduğunu, kişinin bunu içtenlikle bilmesidir. Hayatın her alanında kendi sorumluluğunu tümüyle…
Bu yazı dizisinde, en çok bilinen duruş bozukluklarından; kifoz (kamburluk) , lordoz (artmış bel, düz bel) ve omurga eğriliği olarak tanımlanan skolyozdan bahsedeceğim.
Meditasyonun, bütünsel sağlığımıza faydaları ve tamamlayıcı tıp anlayışında önemli bir rol üstlenerek uygulanmakta olan tedavileri desteklediği, bilimsel araştırmalarla da gösterilmiştir. Bu tür çalışmalar tüm Dünya’da…
Dünyamızın hızla kirlendiği bu süreçte bizlere düşen küçük büyük demeden bu çevre kirliliğin bir parçası olmamaktır. Bu noktada ekolojik cam temizleyici tarifi ile sizlere evinizde…
İnanmak, kalpten istemek ve frekansa uyumlanmak, anahtar kelimeler. Bu anahtar kelimeleri doğru kullanabilmeyi seçiyorum.