Stres günümüzde tüm insanlığı derinden etkileyen bir unsur olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki yoğun stres bedeni nasıl etkiler bunu hiç düşündünüz mü? Bu yazımız ile bu…
Duygu yönetimi için nefes teknikleri nelerdir? Yetişkin ve çocuklarda üzüntü, stres ve öfke gibi duygu durumları belirdiğinde fizyolojik ve ruhsal anlamda daha yıpratıcı olabilir. Nefes…